Грецкий орех

Очищенные грецкие орехи

Обладая высокой питательной ценностью и высоким содержанием масла (более 50%), грецкие орехи богаты минералами (калий, кальций, фосфор) и ненасыщенными жирными кислотами. Особенностью этого ореха является высокое содержание витамина Е. Витамин Е активно борется со старением, омолаживая иммунную систему. По содержанию витамина С грецкий орех не уступает цитрусовым.

Состав: расколотый грецкий орех
Пищевая информация на 100 г продукта: 667 кДж, жиры 66,7 г, из них насыщенные жирные кислоты 5 г, углеводы 13,3 г, из них сахара 3,3 г, белки 16,7 г. Информация о питании на 100 г продукта.
Säilitada kuivas, puhtas ja jahedas kohas.

Произведено в Испании
Страна происхождения США

См. также миндаль

3 причины, почему грецкие орехи полезны:

1. Грецкие орехи содержат полезные жиры: мононенасыщенные жирные кислоты, олеиновую кислоту и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (омега-3 жирная кислота).
2. Грецкие орехи богаты антиоксидантами, такими как витамин Е и полифенолы.
3. Грецкие орехи являются отличным источником целого ряда необходимых питательных веществ, включая белки, клетчатку, витамины и минералы. Например, они являются хорошими источниками меди, марганца и магния.